Infused Water

Pernah ga sih kamu ngeliat orang dengan botol minum yang diisi dengan buah-buahan. Seperti lemon, jeruk nipis, timun, strawberry, daun mint dan masih banyak lagi yang lainnya ? Yups, itulah yang disebut dengan Infused Water. Infused water ini dibuat dengan sebotol air putih yang ditambahkan dengan potongan buah-buahan segar, lalu disimpan didalam lemari es selama ± 2 jam agar sari dan rasa buahnya menyatu dengan air tersebut.

Selain cara membuatnya yang mudah, infused water juga memberi banyak manfaat, diantaranya:

• Sebagai Anti Penuaan

Air mineral yang dipadukan dengan buah-buahan, mengandung sangat banyak sekali antioksidan. Antioksidan ini berguna sebagai penangkal radikal bebas yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Dengan meminum infused water, kita bisa mendapatkan manfaat lebih bila dibandingkan dengan meminum air putih saja. Dan jika ingin memaksimalkan jumlah antioksian didalam tubuh, kita juga harus mengkonsumsi sayur dan buah secara langsung. 

• Memperlancar Metabolisme Tubuh

Sama seperti dengan air putih atau air mineral lainnya, infused water juga mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita, misalnya untuk menjaga dan meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatkan metabolisme tubuh, maka tubuh tidak akan kekurangan cairan dan kita dapat beraktivitas tanpa adanya hambatan.

• Memberi Sensasi yang Berbeda

Infused water dapat memberikan kita sansasi yang bebreda pada saat meminumnya. Karena kita dapat merasakan kesegaran jika dibandingkan dengan minum air mineral saja. Kombinasi dari rasa asam, manis dan segar inilah yang membuat sesuatu yang bebeda saat diminum.

• Menggantikan Fungsi Ion Tubuh

Manfaat lain dari infused water adalah menggantikan ion tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian penuh. Biasanya kita memerlukan minuman yang menggandung elektrolik khusus untuk mengembalikan ion tubuh.

• Sebagai Detoksifikasi

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun yang masuk ke dalam tubuh. Infused water akan menambah kemempuan tubuh dalam melakukan detoksifikasi dan pengeluaran racun.  Sehingga dapat terhindar dari beberapa gangguan yang disebabkan oleh racun yang ada di dalam tubuh. Karena kandungan lemon, jeruk, atsu cirtuslah yang dapat membantu tubuh kita untuk melakukan detoksifikasi.

• Sebagai Alternatif Bagi yang Tidak Suka Mengkonsumsi Buah-buahan

Mungkin ada sebagian orang yang tidak menyukai buah, atau malas untuk mengkonsumsinya. Padahal buah itu sangat banyak manfaatnya bagi tubuh kita. Bahkan ada beberapa orang yang lebih memilih untuk meminum jus dalam kemasan saja daripada mengkonsumsi buah secara langsung. Hal itu memang tidak salah, namun jus yang berada dikemasan mengandung beberapa bahan kimia, yang jika dikonsumsi secara terus menerus dan rutin akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita nantinya. Infused water dapat memenuhin kebutuhan mineral da vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Infused water sangat memberi manfaat bagi anda yang tidak menyukai air putih atau bahkan anak-anak yang biasanya tidak menyukai buah. Untuk orang-orang yang tidak menyukai air putih, maka kebanykan dari meraka akan mengkonsumsi minuman lain sebagai alternatif untuk memenuhin cairan ditubuhnya. Misalnya kopi, teh, jus dalam kemasan atau jenis-jenis minuman lainnya. Minuman yang seperti itu justru memberi keburukan bagi tubuh jika di konsumsi secara rutin. Minuman kemasan pada umumnya mengandung kadar gula yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan air mineral. Nah, dengan mengkonsumsi infused water, kita bisa mengkonsumsi air mineral dengan berbgai rasa buah yang diinginkan.

Berikut ini adalah beberapa resep untuk membuat infused water :

• Siapkan timun yang diiris tipis, beberapa potongan lemon, 5-10 lembar daun mint. Dan masukkan semua bahan tersebut ke dalam botol yang berisi ± 3 liter air. Aduk, tutup rapat dan simpan didalam lemari pendingin selama ± 2 jam.

• Bekukkan 300 gram biji delima kedalam cetakan es batu dengan air. Setelah beku, masukka kedalam 2 liter air yang telah dicampur dengan irisan lemon, lalu masukkan kedalam lemari pendingin agar lebih segar.

• Siapkan potongan buah strawberry, bebrapa potongan nanas dan 1 liter air mineral. Masukkan strawberry dan nanas kedalam air, aduk dan tutup rapat. Lalu simpan didalam lemari pendingin selama ± 2 jam.

Nah bagimana, mudah bukan cara membuat Infused Water? Yuk, tunggu apa lagi kalau sudah tau manfaat dan cara pembuatannya. Jangan bosan untuk hidup sehat dan selamat mencoba !!!